De ce sa nu iti rozi unghiile – riscuri si sfaturi pentru a te opri

Aproape toata lumea isi roade unghiile la un moment dat in viata. Desi este doar un obicei prost pentru unii, rosul unghiilor se poate transforma si intr-o adevarata obsesie, cu consecintele sale nefericite.

Pot aparea infectii, rani si sangerari, ca sa nu mai vorbim de partea inestetica a unghiilor roase pana la sange!

Iti explicam aici de ce nu ar trebui sa iti rozi unghiile si iti oferim sfaturi care functioneaza pentru a scapa de acest obicei prost.

Onicofagie

Obiceiul de a roade unghiile se numeste onicofagie. Este unul dintre cele mai raspandite obiceiuri compulsive.

Deseori in copilarie se dezvolta acest obicei. De obicei, dispare in timpul adolescentei, dar este posibil sa nu dispara sau sa se dezvolte cu totul la varsta adulta.

Care sunt cauzele onicofagiei?

Deoarece mania de a-ti duce degetele la gura poate aparea la varsta cea mai mica, cauzele care te imping sa iti musti unghiile pot fi multiple.

Printre cauzele cel mai des mentionate se numara:

• anxietate;
• un moment de disconfort sau stres temporar;
• un obicei in timpul unui moment de concentrare sau reflectie;
• plictiseala;
• doar un obicei.

Si anume, copiii mici pot adopta uneori acest comportament pur si simplu prin imitatie.

De ce nu ar trebui sa iti rozi niciodata unghiile si cuticulele?

Exista, desigur, partea inestetica de a avea unghiile roase si degetele dureroase. Dar mai presus de toate, degetele si unghiile sunt vectori ai germenilor.

• Riscuri de contaminare

Manipulezi obiecte, manerele usilor, balustradele scarilor, dai mana cu alte persoane… Toate acestea sunt situatii in care mainile tale sunt posibil in contact cu virusii si bacteriile aflate in circulatie.

Aducerea degetelor la gura creste, prin urmare, sansele de a lua gripa, de a contracta bacterii precum salmonella sau E.coli si poate duce la probleme de la diaree la greata.

• Riscuri de infectii

Dar, de asemenea, in cele mai severe cazuri de muscatura de unghii, exista riscul ca rani sa apara in jurul unghiilor si cuticulelor si sa se infecteze .

De asemenea, poate duce la infectii ale gurii si gingiilor. In cazuri extreme, apar chiar probleme de deformare a dintilor sau de slabire a dintilor.

Cateva sfaturi pentru a nu-ti mai roade unghiile

• Pastreaza-ti unghiile scurte, ceea ce poate reduce tentatia de a le roade.
• Fa-ti o manichiura. A avea unghii frumoase si a plati pentru manichiura poate ajuta la controlul dorintei de a roade unghiile.
• Pune-ti unghii false, foloseste tipsuri pentru unghii Smart Nail Forms, 120 bucati sau opteaza pentru oja cu gel, care este mai rezistenta si mai groasa decat oja clasica si care va face unghiile mai greu de ros.
• Foloseste lacuri amare, disponibile in farmacii.
• Pune-ti bandaje pe varful degetelor.
• Tine-ti gura ocupata mancand bomboane sau guma.
• Tine-ti mainile ocupate in perioadele de plictiseala, de exemplu jucandu-te cu o minge antistres.
• Pentru ca se intampla sa iti musti unghiile fara macar sa fii atent, roaga-i pe cei din jur sa te anunte cand o faci.
• Redu stresul de la originea onicofagiei si apeleaza la meditatie, tehnici de respiratie sau exercitii fizice.