In Suedia, „masajul suedez” este cunoscut simplu ca „masaj clasic”. Si exact asta este un tratament clasic care reprezinta standardul occidental pentru masaj. Cele cinci tehnici principale utilizate in masajul suedez – mangaierea si alunecarea; framantare; frecare; batut sau batut; vibratia – este probabil ceea ce-ti vine in minte atunci cand te gandesti la un masaj „tipic”.
Pentru ce este bun masajul suedez?
Diferitele tehnici de masaj de relaxare sau masaj suedez sunt concepute pentru a va imbunatati circulatia, pentru a calma muschii si pentru a va face sa va simtiti mai relaxat, asa ca atunci cand doriti sa aveti parte de o sedinta de masaj de relaxare de calitate, Fivemassage, un nou centru pentru relaxare deschis la Bucuresti, va asteapta.
Masajul suedez efectuat la Fivemassage, o oaza de relaxare in Bucuresti, foloseste lovituri mai moi pe partile mai bune si mai delicate ale corpului si lovituri mai puternice acolo unde exista o acoperire musculara mai groasa. Aceasta ajustare a presiunii il face un masaj ideal pentru relaxare.
Pe langa beneficiile calmante, masajul suedez este considerat a fi bun pentru:
- a calma tulpina musculara prin spalarea toxinelor;
- imbunatatirea circulatiei prin cresterea fluxului de oxigen in sange;
- contribuie la mentinerea ligamentelor si a tendoanelor suple;
- reducerea stresului emotional si fizic.
Inainte de a merge, consultati spa-ul despre ce ar trebui sa purtati: spa-ul poate oferi lenjerie de unica folosinta. Daca gandul de a-ti indeparta toate hainele te face sa fii rosu de rusine, nu-ti face griji: terapeutul tau va fi un artist al tehnicilor profesionale de drapaj. Uleiurile si lotiunile folosite la masaj pot pata tesaturi, asa ca este o idee buna sa optezi pentru ceva vechi daca porti propriile haine.
La fel ca in cazul tuturor tratamentelor, informati terapeutul dvs. despre orice afectiuni medicale pe care le puteti avea si spuneti-le daca sunteti – sau credeti ca puteti fi insarcinata. Cel mai bine este sa evitati mese grele si sa consumati alcool in orele care duc la masajul dumneavoastra.
La ce sa va asteptati de la un masaj suedez
Masajul dvs. va dura probabil in jur de 60 sau 90 de minute. Terapeutul tau iti va oferi timp sa te dezbraci in mod privat si sa te culci pe masa de masaj, care este de obicei captusita pentru un plus de confort, unde te poti acoperi cu prosoape. Nu trebuie sa fii complet expus in niciun moment; terapeutul tau iti va descoperi cate un pic din tine, in functie de zona pe care se concentreaza. Daca va ingrijoreaza ceva, nu ezitati sa spuneti acest lucru.
Terapeutul tau ar putea evalua tenul tau la inceputul tratamentului si ar putea alege uleiuri esentiale sau lotiuni potrivite tipului tau de piele.
Ea le va masa in corp cu o serie de lovituri si tehnici specifice partii corpului si ceea ce doriti sa obtineti; de exemplu, acest lucru poate fi lovituri lungi, alunecare pe spatele dvs. pentru a va ajuta sa va relaxati, sau sa framantati sau sa va frecati umerii pentru a desface noduri. Tratamentul tine cont de zonele delicate sau fragede ale corpului tau, deci trebuie sa fie confortabil si linistitor.
Unora dintre terapeuti le place sa cante muzica in timpul masajului, deoarece va poate ajuta sa va relaxati. Nu va fie frica sa spuneti daca preferati sa nu sa ascultati muzica, sau daca nu sunteti multumit de orice altceva din sala de tratament. Sa fii multumit in imprejurimile tale este important pentru relaxare si te va ajuta sa te scufundeti fericit in masajul tau.
Acelasi lucru este valabil si pentru a vorbi. Majoritatea terapeutilor sunt foarte sensibili la cat de mult vrea clientul lor sa comunice si vor limita sau incuraja conversatia in consecinta. Unora le place sa vorbeasca putin; altii in schimb prefera sa vorbeasca cat mai mult. Nu conteaza atata timp cat esti confortabil, relaxat si receptiv.
Dupa aceea, probabil ca te vei simti destul de relaxat si poate chiar somnoros, asa ca acorda-ti mult timp pentru a te relaxa. Savurati senzatia de a avea fiecare muschi din corp intins usor si netezit.
Diferite tipuri de masaj suedez
Deoarece masajul suedez este una dintre formele clasice ale masajului, loviturile si tehnicile sale constituie baza pentru multe alte tratamente. Nu uitati sa vedeti ce ofera spa-ul ales, dar iata cateva terapii care pot include masajul suedez:
- Masaj dublu pentru cupluri;
- Masaj de aromaterapie;
- Terapia cu piatra fierbinte.
Este o idee buna sa petreci 20 de minute in sauna inainte de masajul suedez. Iti incalzeste si relaxeaza muschii pregatindu-i frumos pentru o experienta si mai profunda si mai relaxanta.
Tot masajul te poate lasa sa te simti insetat si sa fii nevoit sa mergi la toaleta mai mult decat de obicei – acest lucru se datoreaza faptului ca masajul a dus circulatia limfatica si corpul iti curge toxinele. Dupa aceea, beti multa apa
